| 駕照考試中如何緩解緊張情緒？ |
駕考中常有學(xué)員因緊張而發(fā)揮失常導致過(guò)關(guān)不暢的現象，過(guò)度緊張會(huì )造成動(dòng)作反常，駕駛操作動(dòng)作的準確性也隨之大打折扣。那么如何克服考前緊張情緒呢？
專(zhuān)家建議了如下幾種方法：
1、轉移法。其實(shí)就是轉移注意力，通過(guò)外界視覺(jué)感轉移自己的由于考試引起的緊張狀態(tài)。另外可以通過(guò)同車(chē)學(xué)員相互聊天鼓勵來(lái)轉移注意力。
2、放松法?？记白鰩状紊詈粑?，伸展一下身體，如果可以在車(chē)外四周活動(dòng)活動(dòng)放松下心情。
3、回避法。為了避免考試中受外界影響，盡量回避應考人員間的議論評價(jià)和監考人員態(tài)度干擾，保持思路清晰。
4、必勝法。每個(gè)考生都應保持樂(lè )觀(guān)情緒，樹(shù)立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力轉變成一種自我表現的機會(huì )。
5、鞏固訓練成果，提高技能水平，只有技術(shù)熟練了，才會(huì )增加自信，也就緩解了緊張情緒。
6、熟悉考試過(guò)程，明確考試標準，有機會(huì )到考場(chǎng)或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過(guò)一定的壓力訓練，增強學(xué)員的心理承受能力。
7、淡化考試，減少心理壓力
教練在日常訓練當中，應舒緩學(xué)員壓力為主，不要刻意渲染考試的嚴酷?？记坝柧氈?，注意分清錯誤和失誤的區別，對于學(xué)員的失誤一定要指出，對于學(xué)員的錯誤一定要糾正。
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